In december gestopt met Atkins... voor de kerst omdat ik te zwak was om alle lekkere dingen
te weerstaan.. met de bedoeling het na de kerst direct weer op te pakken.
Het nieuwe jaar dacht ik dan ga ik verder... of toch maar niet want de 10e gaan we op vakantie....
daarna dus maar weer.

En opeens 9 kilo verder.... ja in een maand tijd.... realiseer ik me hoe stom ik ben geweest en weer zwaarder als ooit tevoren. Dus nu ben ik maandag 26 januari een allerlaatste keer begonnen met
afvallen. 3 shakes op een dag en 's avonds alleen sla, groenten, mager vlees of vis en dressing zonder vet.... dus low carb & low fat.

Gister begonnen met alleen maar shakes, om zo snel mogelijk in ketose te komen zodat mn vetverbranding in de 5e versnelling komt... en gisteravond was het al zover hoor.... mn man zei al dat ik weer heerlijk uit mn mond rook.... een ketosestick getest en jawel hoor.

Vandaag heb ik 3 shakes gehad, vanavond, sla, komkommer, gekookte kipfilet, prei en een magere dressing en bij de thee een eiwitreep.

Vandaag verder een flink stuk gefietst en probeer dagelijks een stuk te wandelen maar mn rug werk nog niet echt mee.

Op naar de slanke mooie Brenda